登陆/ 注册/ 忘记密码 微商城 问吧 视频 English 手机站
新浪微博 腾讯微博 微信 手机客户端
分享
深圳远东妇产医院 > 口腔科 > 活动专题 > 健康资讯 > 牙齿保健工作应该怎么做?

牙齿保健工作应该怎么做?

2017-08-18 11:47 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

关于牙齿的健康,真的是需要从很多细节方面着手的。简单来说其实就一句话:保持健康的饮食、习惯。那生活中有没有哪些食物对牙齿比较好呢?还是有的,下面就给大家推荐几种:...
图片正在加载中,请稍等片刻.... 图片正在加载中,请稍等片刻.... 图片正在加载中,请稍等片刻.... 图片正在加载中,请稍等片刻....

关于牙齿的健康,真的是需要从很多细节方面着手的。简单来说其实就一句话:保持健康的饮食、习惯。那生活中有没有哪些食物对牙齿比较好呢?还是有的,下面就给大家推荐几种:

口腔保健

1、无糖口香糖

在咀嚼口香糖的时候,口腔会分泌大量唾液,能够洗刷掉牙齿表面的有害酸性物质,并为牙齿提供所需的钙和磷。而很多无糖口香糖中也会添加木糖醇,木糖醇可以抑制细菌的生长,对牙釉质起到保护作用。

2、水

水这种物质,就和人口腔中的唾液一样,能冲刷掉牙齿表面的糖分和有害酸性物质。而且白开水和大部分矿泉水中都含有氟化物,一些牙膏和漱口水中一般也会有氟化物,它能够保护牙齿免受有害物质的侵蚀。

3、乳制品

牛奶和其它乳制品中含有大量的钙,钙是碱性磷酸钙的重要组成部分,而碱性磷酸钙是身体骨骼以及牙釉质的主要成分。而一些乳制品(特别是奶酪)中含有很多的酪蛋白,这种物质是有稳定以及修复牙釉质的作用的。

4、高纤维食物

绿叶菜和其它高纤维食物都可以加速你的肠道蠕动、降低胆固醇。摄入这些食物对牙齿也是很有利的,因为在摄入这些食物时,通常需要大量的咀嚼时间,咀嚼过程也会诱发唾液的分泌:这就像洗车一样,牙齿经历了唾液的冲洗、食物纤维的擦洗,肯定会变得更干净。

另外,在平时的生活中也要注意这些小细节,这对于牙齿的健康也是很重要的,比如:

使用牙签:如果没有食物嵌塞,尽量不要用牙签,长时间用牙签剔牙,久而久之会发现牙缝慢慢变大的,而且一不小心还容易损伤到牙周组织,这对于牙齿的健康是很不利的。

健康检查:牙齿也是需要定期做体检的,不仅成人需要定期做口腔健康检查和牙齿健康检查,对于刚萌出牙齿的也是需要的,在孩子萌出第一颗牙开始就要记得带孩子定期到医院做口腔健康检查了,检查牙齿的发育情况。

牙口好,才能享受更多的美味;牙口好,才能笑得更自信。所以说,保护牙齿,势在必行,千万别因为饮食这件事情让你的牙齿受伤。科学饮食、自信微笑、健康牙齿!

口腔保健

伤害牙齿的食物有哪些?你知道吗?

【导读】保护牙齿,不仅是要避免蛀牙的产生和色素的沉着,还要定期刷牙、使用牙线,尤其是要记得吃正确的食物,因为有些食物是很伤牙齿的,...

相关标签 远东口腔科

浏览本篇文章的网友

18%

在线医师坐诊,
快速悉知病情!

咨询在线医生
30%

直接网上挂号,
无需排队预约医生!

在线预约医生
15%

QQ在线咨询,
疑难问题轻松解答!

QQ咨询

转载请注明出处

48 分享到:
更多

  • 周红 副主任医师

    口腔科主任,毕业于安徽医科大学口腔系,曾在北京大学口腔医学院PDI综合科工作数年,后赴南非约翰...[详情]

    预约咨询
  • 冯际才 副主任医师

    毕业于广西医科大学,曾就职广西医科大学口腔系及口腔医院,在二十多年的临床及教学实践中积累...[详情]

    预约咨询
  • 李筱 副主任医师

    毕业于湖北长江大学医学系,从事口腔正畸临床二十五年,多次参加韩国、香港、台湾地区口腔正畸...[详情]

    预约咨询

淘宝旗舰店

医院地图

地址:深圳市罗湖区深南东路2097号
电话:0755-88808888 点击查看详细路线

下载iPhone客户端 下载Android客户端