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伤害牙齿的食物有哪些?你知道吗?

2017-08-16 11:42 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

保护牙齿,不仅是要避免蛀牙的产生和色素的沉着,还要定期刷牙、使用牙线,尤其是要记得吃正确的食物,因为有些食物是很伤牙齿的,而很多人都不知道,天天都在吃。今天,就来...
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保护牙齿,不仅是要避免蛀牙的产生和色素的沉着,还要定期刷牙、使用牙线,尤其是要记得吃正确的食物,因为有些食物是很伤牙齿的,而很多人都不知道,天天都在吃。今天,就来说一说哪些食物会伤害牙齿牙!

伤害牙齿的6种食物:

1:各种软饮料

大家都知道含糖饮料会引起蛀牙,不仅如此,碳酸饮料对牙齿造成的伤害也是非常大的。尽管现在很多的碳酸饮料都主打无糖,但无糖的碳酸饮料依然富含碳酸和磷酸,这两种酸都是伤害牙齿牙釉质的罪魁祸首。

另外,功能性饮料也可能会损伤都牙齿,因为它们通常也是酸性的。所以,大家还是要少喝饮料,更要少让孩子接触碳酸饮料,以免伤害到牙齿的健康和发育。

2:各类糖果

越粘牙的糖果对牙齿的损害越大,比如,太妃糖、牛轧糖,这一类的糖果会附着在牙齿表面,不及时清理的话就很容易导致牙齿表面的细菌不断茁壮生长,把糖分分解为酸性物质,侵蚀到牙齿表面的牙釉质。

另外,对于那些在口腔中停留的间比较长的糖类更要警惕,这种糖果对牙齿的损伤更大,比如硬糖、棒棒糖,在含化硬糖的时间里,它们会持续给口腔中的细菌提供养料,同样会导致酸性物质侵蚀到牙齿。

3:腌菜&泡菜

醋能赋予腌菜酸酸咸咸的口感,在制作腌菜的过程中,酸(大多情况下是醋)是不可缺少的,但它同样也是损害牙釉质的真凶。

虽然说很多人不会频繁的吃腌菜和泡菜,但也需要注意,尤其是那些喜欢把腌菜当成零食来吃的人们,一定要格外注意保护好牙齿的健康

4:柑橘类水果

柑橘类水果虽然富含维生素C,营养价值比较高。但是,由于柑橘类的水果酸度太大,很容易侵蚀牙齿表面的牙釉质而给牙齿带来损伤。

2008年的一项试验发现柠檬和葡萄柚制成的果汁对牙齿的伤害最大。所以,在吃了柑橘类水果和喝了果汁之后要记得及时漱口和刷牙。

5:饼干、曲奇

不管是薄脆饼干,还是曲奇、苏打饼干,这些饼干当中富含的碳水化合物都会在口腔中迅速转化为糖分,成为有害细菌的养分,而且饼干很容易在口腔中化成粘稠的渣渣,陷在磨牙以及各种牙缝中,持续给有害细菌提供养分。

在吃完饼干后,如果不及时刷牙、将牙缝中的饼干碎屑清除干净,时间一久很容易形成牙菌斑,对牙齿的损伤是很大的,很容易引发蛀牙等牙周问题。

6:咖啡、茶、葡萄酒

大家都知道用茶杯喝完咖啡和茶之后,不马上清洗杯子,杯子上会残余明显的咖啡和茶渍,其实这就相当于每次喝完这些饮料后你牙齿的处境。

而且,有一些红茶对牙齿的影响甚至会超越咖啡,因为红茶中含有高浓度的单宁物质,会加重色素的沉着。另外,红酒也是很容易让牙齿着色的食物,不仅如此,红酒中富含的单宁物质还会残存在口腔中进一步损伤到牙釉质。

读到这里,你肯定觉得很害怕,原来这么多日常的食物都会损害牙齿,而且有些食物还天天都在吃,这不是自己作的吗?关注牙齿健康,大家如还有疑问,或者想了解更多详情可咨询深圳远东妇儿科医院口腔科的医生们。

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