孕期口腔有异味 光靠刷牙就能解决吗？

很多人在怀孕后口腔容易有异味产生，其实这是由于激素发生改变，在饮食上又偏酸、甜、辣等刺激的食物，因此在这些因素的综合下口气较重。口腔有异味往往会较为尴尬，孕妈不妨看看小编为大家推荐的妙招，有利于改善口腔异味。

口腔异味形成的原因?

口干舌燥

唾液有冲刷口腔内食物残渣、抑制细菌大量繁殖的功能。怀孕期间，会出现唾液分泌减少的现象，长时间如此，会因为口腔中细菌过度生长而发生口臭。

孕吐害喜

怀孕初期，由于体内孕激素会发生改变，再加上每个人体质的不同，孕妈会在不同程度的味觉及食欲上发生改变，通常会出现恶心、呕吐等，所以，孕妈可能会口腔不佳。

口腔疾病

如果孕妈合并有口腔或牙齿的病变，存在于牙齿与牙龈表面的细菌会释放不好闻得气味，引起口臭。

偏重口味

由于不同地区或不同家庭的饮食习惯的影响，有些人偏爱重口味。怀孕后孕妈味觉的敏感度下降，味蕾通常对酸、甜或较刺激且口味重的食物敏感，因此，有些孕妈妈会偏好气味较重的食物：大蒜、洋葱、辣椒等，可能引起口腔异味。

孕期口腔有异味怎么办?

1、清洁舌苔

如果口腔有异味，刷牙时可以清洁一下舌苔，清除残留在舌头上的食物，有助于消除口腔内的异味，恢复舌头味蕾对味道的正确感觉，以免饮食口味加重。

2、经常漱口

漱口能够去除口腔内的异味，也可以用降火的饮料或茶水、果汁除去口腔中的异味。当然平时生活中也要注意口腔卫生，饭后可以漱口或者刷牙。

3、避免食用辛辣、生冷食物

孕期要应避免食用过于辛辣的食物，以免增加肠胃的负担，加重口中的异味。另外，如果孕妈吃太多过于生冷、不够新鲜的食品，会导致剧烈腹泻，严重时会引发早产。

4、定期检查牙齿

孕妈怀孕前可以进行口腔检查，以免孕期口腔疾病影响正常的妊娠。而在妊娠期间也要定期检查牙齿，在孕中期可以进行一些牙科治疗，以免口内有蛀牙或牙周病。

5、追踪特殊病史

临床上，有很多疾病都会引发味觉改变或口臭，如上呼吸道、喉咙、鼻孔、支气管、肺部发生感染时，而患糖尿病，肝或肾有问题者，口味也会有改变。因此，如果孕妇有特殊疾病史，或发生口气及味觉显著改变时，要及时的检查、治疗。

缓解口腔异味的食疗方法

桂花粥

原料：桂花5克、大米100克、红糖适量。

做法：将桂花、大米放入锅中加水熬制成粥，调入适量红糖。

功效：补脾养胃，清热导滞。

土豆牛油果沙拉

原料：土豆100克、黄瓜50克、玉米粒30克、牛油果、盐适量。

做法：土豆洗净去皮煮熟，玉米粒也煮熟，黄瓜洗净切丁，牛油果去皮去核，捣成泥，加土豆、玉米、黄瓜，各种佐料拌匀即可。

功效：健脾宽中，虚补养生。

苹果红枣核桃汤

原料：苹果2个、红枣5枚、核桃仁100克、枸杞、蜂蜜适量。

做法：苹果洗净去皮去核，红枣洗净。先将核桃仁、红枣加水大火烹煮，水开后转小火煲20分钟，放入切好的苹果，在大火煲开后，在小火煲20分钟，最后放入枸杞在煲10分钟。加入适量蜂蜜。

功效：补气养血，健脾开胃。