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口臭、牙龈出血问题频发,如何做好口腔保健工作?

2017-07-26 11:42 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

口臭、牙龈出血、牙痛,这是问题一直都是困扰着很多人的一大口腔问题,很多人都被这些问题困扰过,有些还是被反复的困扰。但是,很多人面对这些问题的时候,要么就不当回事、...
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口臭、牙龈出血、牙痛,这是问题一直都是困扰着很多人的一大口腔问题,很多人都被这些问题困扰过,有些还是被反复的困扰。但是,很多人面对这些问题的时候,要么就不当回事、不管它,要么就是吃药、吃药。

口腔保健

但是,大家都知道吃药对健康还是有一定的影响的,毕竟“是药三分毒”。其实,小编想说,与其这么用心的去处理,还不如平时多花点时间在口腔保健方面。具体如何做好口腔的日常保健工作呢?下面就一起来了解一下吧:

1、保持口腔清洁:这是口腔保健必不可少的一项工作,而且每个人每天都要做,最少每天早晚坚持各刷牙一次,尤其是晚上睡前刷牙后就不可再进食了,其余时间吃了东西来不及刷牙的可以漱口。

2、合理选择牙膏:对于牙齿已经长出来的人来说,就要开始刷牙了,这时候选择牙膏、牙刷就是很重要的工作了,一般来说,建议大家选用含氟的牙膏和适合自己、软硬度适中的牙刷,可以减少对牙齿的损伤,还能有效的预防龋齿的发生。

3、科学安排饮食:在平时的饮食方面,不管是生长发育阶段的孩子,还是成人,都要注意营养物质的均衡,可以适当的多吃粗粮、水果、核桃这种含糖量较低的有益食品,少吃辛辣刺激和对身体健康影响大的食物。

4、吃零食要当心:平时的时候要少吃零食,尤其是对于牙齿正处于生长发育阶段的孩子来说更为重要,要减少吃含糖分的食物,减少饮用碳酸饮料,尽量用吸管饮用饮料,可以减少酸与牙齿的接触面积,减少对牙齿的刺激和损伤。另外,也要少喝或者不喝咖啡、不抽烟,避免牙齿出现牙渍。

5、定期口腔检查:平时的时候一定要注意做好口腔健康检查工作,从孩子长出第一颗牙开始就要开始口腔检查了,一般是每半年对口腔进行一次检查。而对于成年人和老年人,可以一年检查一次,或者是按照自身的需求进行检查。

6、其他:如果有佩戴假牙,晚上休息时一定要把假牙取下、洗净后,才能再次戴回;在吃完酸性食物后,要先用清水漱口,然后隔半小时后再刷牙;.如果牙间隙较大,可以多用牙线,但是要少用牙签。

以上这些日常口腔保健工作都是非常重要的,大家一定要引起重视,在平时的时候尽可能的把各项工作都做到位,这对于更好的维护口腔和牙齿健康是非常重要的,大意不得。关注口腔健康,更多详情可点击咨询:

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