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想有一口好牙怎么办?不妨试试多吃这些食物

2017-07-13 16:54 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

人人都想拥有一口洁白而坚固的牙齿,但并不是谁都能有用明星般白皙、整齐的好牙的。现实中总是有很多人因为这样或那样的原因去看牙科,比如蛀牙、牙齿发黄、色素牙……这些都...
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人人都想拥有一口洁白而坚固的牙齿,但并不是谁都能有用明星般白皙、整齐的好牙的。现实中总是有很多人因为这样或那样的原因去看牙科,比如蛀牙、牙齿发黄、色素牙……这些都可能成为拥有明星般皓齿的重要阻碍因素。

口腔保健

牙齿不好,不仅会影响到言之,跟人交流的时候也会让人感觉缺乏一点自信,更别人笑出自信、笑出强大了。如果才能拥有一口好牙,让自己笑出自信、笑出健康、笑出强大呢?其实也不难,对于没有什么牙齿问题的,可以试试这些方法:

1、嚼一嚼无糖口香糖:嚼无糖口香糖可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,可以进一步预防蛀牙,对于强健牙齿也是比较好的,平时可以偶尔嚼一嚼。

2、喝水:适量的喝水能让牙龈保持湿润、刺激分泌唾液,尤其是在吃完东西后喝水,可以顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,这就会减少对牙齿的侵害,减少牙菌斑的形成,对好牙的养成也是比较好的。

3、绿茶:绿茶当中含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果,其中的茶素也能够减少造成蛀牙的变形链球菌,同时可除去难闻口气,平时喝点绿茶有助于好牙的养成。

4、香蕉:热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

5、草莓:草莓中含有的苹果酸可以作为一种收敛剂,清除牙齿表面的污点,当与发酵粉混合时,还可以成为一种天然的牙齿清洁剂,可以去除咖啡、红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。

6、芹菜:芹菜当中的粗纤维就像扫把,可以扫掉牙齿上的部分食物残渣,咀嚼的时候还能刺激唾液的分泌,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。

除了上述这些方式有助于养成好牙之外,更重要的就是定期的口腔健康和口腔疾病的治疗,尤其是出现口腔问题的时候,一定要及时到医院就诊治疗,尽早的原因发病原因,让口腔恢复健康,这才是养成好牙的正确姿势。

关注口腔健康,需要从生活中的点滴小事做起,需要从现在做起,大家一定要引起重视,更要注重个人良好卫生习惯和生活习惯的养成,注重口腔健康检查。对于口腔的健康问题,大家如还有疑问,可点击咨询了解更多:

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