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深圳远东妇儿科医院(深圳远东妇产医院) > 口腔科 > 牙周疾病 > 牙龈炎 > 牙龈又发炎了?快给牙齿来次SPA

牙龈又发炎了?快给牙齿来次SPA

2016-06-16 15:07 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

头发能做SPA,皮肤也能做SPA,但是你听说过给牙齿足SPA的吗?嘴里的牙齿不仅体积小,而且处于口腔中,如何进行SPA?作为人体使用频率最多的器官之一,牙齿常常出现不同程度的炎症和磨...
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头发能做SPA,皮肤也能做SPA,但是你听说过给牙齿足SPA的吗?嘴里的牙齿不仅体积小,而且处于口腔中,如何进行SPA?作为人体使用频率最多的器官之一,牙齿常常出现不同程度的炎症和磨损。所以花点时间,给牙齿来次尊享级的按摩,对健康是非常有好处的。

1、口外按摩法

将右手食指放在牙龈对应的面部皮肤上,轻轻打圈圈按摩,然后漱口。使用这种方法能预防牙龈的萎缩,并促进牙周的血液循环和放松咀嚼肌。

2、咀嚼按摩法

粗纤维食物有助于坚固牙齿,因此在日常饮食中,不能只进食精细食物,而是应多咀嚼这类食物,锻炼牙齿的能力。

3、口内按摩法

通过消毒后的手指,放置于牙龈粘膜上,沿着牙龈水平作前后方向和牙根向牙冠作上下方向的揉按,或按摩牙龈内外侧的上下左右约数分钟。这个动作对增加牙龈组织血液循环,提高牙周组织对外界损伤的抵抗力有较大的好处,并能加快组织代谢,预防牙周疾病。

4、转舌按摩法

每天翻卷舌尖,让舌尖贴着牙龈做360度旋转,每天不需要多长时间,仅仅花费几分钟就能放松牙龈,促进血液循环。

5、牙刷按摩法

不止手指,牙刷也能给牙龈按摩。刷牙的时候可以利用牙刷给牙龈按摩,将牙刷刷毛从牙冠根部向有齿面的边缘刷,或者像用刀刺似的轻轻按摩牙龈,以此按摩牙龈。

6、鼓漱按摩法

鼓漱法在我国已有多年历史,自古代以来,人们就发现通过鼓漱能锻炼口腔功能。模仿漱口的动作,鼓一道气在口中,让唇颊肌肉不断地拍击牙齿和牙周,这样就可以促进牙周组织个牙齿的血液循环。

以上就是6种常见的“牙齿SPA”方法,你学会了吗?爱护牙齿的您可以抽空尝试一下,花点时间,总比经常找牙医看病好。远东妇儿科医院口腔科,采用预约一体化诊疗和家庭式口腔健康管家服务,患者可以同家人一起享受我院优惠。

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