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深圳远东妇儿科医院(深圳远东妇产医院) > 口腔科 > 牙周疾病 > 4种实用的口腔保健方法

4种实用的口腔保健方法

2013-01-25 17:19 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

4种实用的 口腔保健方法 。口腔疾病的发病率是所有病种中较高的,因此口腔保健是很重要的。无论什么疾病,预防总要比治疗更为重要。做好口腔保健需要拥有良好的口腔卫生,下面...
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4种实用的口腔保健方法。口腔疾病的发病率是所有病种中较高的,因此口腔保健是很重要的。无论什么疾病,预防总要比治疗更为重要。做好口腔保健需要拥有良好的口腔卫生,下面深圳远东妇儿科医院口腔专家介绍几种口腔保健的方法。

1、运舌

方法:用舌头在口腔里、牙齿外、左右、上下来回转动等 到增多时鼓漱十余下分一或几口咽下。

功效:运舌对防治老年性口腔粘膜病,舌体萎缩有效,能刺激涎液分泌增加,滋润胃肠,有助于脾胃功能,并能防止口苦口臭。

2、叩齿

方法“先静心聚神,轻微闭口,然后上下牙齿相互轻轻叩 击数十次,所有的牙都要接触,用力不可过大,防止咬舌。

功效:经常叩齿可增强牙齿的坚固,不易松动和脱落,使咀嚼力加强, 促进消化机能。

3、鼓漱

方法:咬牙,口内如物,用两腮和舌做动作,反几十次, 漱口时口内多生唾液,等唾液满口时,再分几次慢慢下咽,初时可能 津液不多,久自然增加。

功效:鼓漱主要是为了使口腔内多生津液,以助消化并可清洁口腔,锻炼四周肌肉,两腮饱满。

4、牙龈按摩

方法:用食指作牙龈按摩,漱口后将干净的右手食指置于牙龈粘膜上,由牙根向牙冠作上下和沿牙龈水平作后后方向的揉按,依次按摩上下、左右的内外侧牙龈约数分钟。

功效:通过按摩牙龈,增加牙龈组织血液循环。有助组织的代谢,提高牙周组织对外界损伤的抵抗力,减少牙周疾病的发生。

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