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吃水果不仅对皮肤好 还能美白牙齿

2018-07-04 15:41 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

拥有一口洁白整齐的牙齿是很多人的心愿。大家都知道吃水果对皮肤好,但是你知道吗,一些水果还有美白牙齿的作用呢。下面,小编列举了一些有助牙齿美白的水果,一起来看看。...
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拥有一口洁白整齐的牙齿是很多人的心愿。大家都知道吃水果对皮肤好,但是你知道吗,一些水果还有美白牙齿的作用呢。下面,小编列举了一些有助牙齿美白的水果,一起来看看。

1.草莓

草莓有坚固牙齿的作用,并且其中还含有漂白和清洁牙齿的成分,有助除掉牙齿表面的茶垢和咖啡污垢。因此,吃点草莓可以让牙齿更干净洁白。

2. 花菜

花菜可以作为“磨砂膏”,美白牙齿。同时,花菜可以刺激唾液的产生,有助于阻止牙菌斑的形成。

3.西瓜汁

西瓜汁可以补充人体每天所需维生素C。维生素C对于牙齿和牙龈健康很重要,它有助于铁元素的吸收,还具有抗氧化功效,防止“自由基”分子氧化导致的牙齿老化。而且维C也是美白的一个要点。

4.橙子

橙子中的维生素C同样会促进牙齿和牙龈的健康,其中的纤维还可以使牙斑脱落。所以,吃橙子有助于牙齿的健康。

5.苹果

嚼苹果可以刺激口腔分泌唾液,清理和坚固牙齿,还可以减少身体对糖的吸收。尤其是小朋友,吃一些苹果有助于预防蛀牙,还能美白牙齿。

6.深色蔬菜

暗绿色叶子的蔬菜富含胡萝卜素,它可以转化成维生素A,有助于保持牙床的坚固。所以为什么说,饮食要均衡,有助于牙齿健康。

7. 奶制品

酸奶中的蛋白质可以附着在牙齿上,从而保护其免受有害酸性物质的侵袭,增强牙齿健康。另外,咀嚼较硬的干酪可以促进唾液产生,从而去除食物残渣。

8.水

水可以减少口腔中的污垢,让人免受牙齿腐蚀的痛苦,使得牙齿长期坚固。平时可以在饭间喝少量的水,饭后及时漱口,早晚刷牙。

9.葡萄

葡萄中的清洁酶——苹果酸,会使牙齿亮白。

以上水果都是有助于牙齿健康和美白哦。如果您的牙齿由于长期吸烟、色素沉着导致的发黄,发黑,还可以通过医学办法来改善牙齿的情况,比如说冷光美白

冷光美白氧化的原理使牙齿变白。冷光美白不是永久性的,一般来说,冷光美白可以使牙齿保持两年左右的洁白。而保持的时间除了和操作技术、机械有关,也和个人的饮食习惯、刷牙习惯,以及牙齿本身的状况有关,所以保持的时间也因人而异。

温馨提示:做完冷光美白后一天内内牙齿很容易再染上有色物质,因此,必须不要饮用茶、咖啡、可乐、红酒等有色饮料,酱油等深色食物,不要吸烟。

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