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适合孩子吃的10款天然零食 解馋还能防蛀牙

2018-09-17 11:04 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

每个人家里,都有一个小吃货,糖、饼干是宝宝的最爱!但是这些零食吃多了却容易蛀牙!怎么办?下面,小编推荐适合宝宝吃的10款天然零食,不仅有甜度、解馋,还能坚固牙齿、防蛀牙!...
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每个人家里,都有一个小吃货,糖、饼干是宝宝的最爱!但是这些零食吃多了却容易蛀牙!怎么办?下面,小编推荐适合宝宝吃的10款天然零食,不仅有甜度、解馋,还能坚固牙齿、防蛀牙呢!

1.南瓜子

南瓜子香气醇厚,属于碱性食物,可预防口腔内酸的产生,预防蛀牙,有药用价值。

2.地瓜干

自然散发糖分,口感回甘甜美,锻炼宝宝牙齿和咀嚼肌的发育。

3.核桃

核桃含丰富的钙和不饱和脂肪酸,还有许多脂溶性维生素,对孩子大脑的发育,牙齿的生长都有好处。

4. 无花果

无花果除鲜食、药用外,还可制干、制果脯。无花果干无任何化学添加剂,味道浓厚、甘甜。

5. 蜂蜜

蜂蜜含有75%左右的天然葡萄糖和果糖、15%左右的水分以及丰富的微量元素,如锌、铁、维生素C、维生素B及维生素K,口感好。

6. 柿子干

霜白色亮泽,自然生长,天然晾晒,充分接触日光,原料保鲜,尝起来很甜。

7.葡萄干

葡萄干口感酸甜,里面含有的化合物,能够抑制口腔细菌的生长,保护了牙龈和牙齿的健康,防止牙周炎牙龈炎和蛀牙。

8.松子

东北长白山特产,松子咀嚼起来香脆,是一种美味的坚果。

9. 奶酪

奶酪里面含有的磷酸盐可以有效的中和口腔酸性物质,另外里面也含有大量的钙元素,能够固齿健齿。

10. 开心果

开心果香脆可口,果仁含有维生素E等成分,以及丰富的油脂,对孩子健康,牙齿生长发育也有益处。

温馨提示:

3~6岁是儿童龋病的高发期,6~12岁是儿童的换牙期。长牙、换牙期常吃一些健康的、天然的耐嚼食物,不仅让牙齿生长的更整齐,换牙也更顺畅,同时锻炼咀嚼肌,让孩子面部形象更好。

但是值得注意的是,3岁以下的儿童不适合吃整粒的坚果,包括花生、瓜子、开心果等,因为整粒的坚果可能会呛到孩子的气管里,孩子年龄小不容易咳出,容易导致窒息,严重的会危及生命。

宝宝吃坚果tips:

1. 宝宝六个月以上才能少量吃点坚果粉。

2. 1-3岁的幼儿每天可以吃20-30g左右的坚果。

3. 婴幼儿3岁以内不宜吃整粒的坚果。

除了这些解馋的小零食,妈妈平时还要监督指导宝宝早晚刷牙,定期带宝宝到医院检查牙齿,重点预防蛀牙,如果已经蛀牙了要及时治疗。

除了日常饮食、早晚刷牙,科学防蛀护牙不可少:

1. 口腔检查

从6个月宝宝长出第一颗牙起,每半年做一次口腔检查。

2. 涂氟防蛀

3~12岁是儿童蛀牙高峰期,牙医建议3~6岁每3个月涂氟一次,6~12岁每6个月涂氟一次。

3. 窝沟封闭

在牙冠咬合面、颊舌面的窝沟点隙涂上防蛀材料,预防蛀牙。

窝沟封闭的时间为牙齿完全萌出,且尚未发生龋坏的时候。

适合年龄:乳磨牙3-4岁,第一恒磨牙6-7岁,第二恒磨牙11-13岁,双尖牙9-13岁。

儿童防蛀牙

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相关标签 口腔科专家口腔疾病儿童齿科

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