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低头玩30分钟手机竟会导致口臭

2018-05-19 09:03 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

小调查 1.你有没有过低头玩手机的经历? A. 有 B. 没有 2.每天玩多久? A.30分钟内 B.30分钟~2小时 C.2小时以上 3. 低头玩手机的危害你知道多少?(多选) A. 眼部肌肉疲劳,视力下降,严重的会患...
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小调查

1.你有没有过低头玩手机的经历?

A. 有

B. 没有

2.每天玩多久?

A.30分钟内

B.30分钟~2小时

C.2小时以上

3. 低头玩手机的危害你知道多少?(多选)

A. 眼部肌肉疲劳,视力下降,严重的会患白内障、青光眼等疾病。

B. 颈部神经和血管受到挤压,引发多种疾病,像头脑发胀、思维混乱等。

C. 沉迷于游戏、小说,电视剧,使你的精力分散,大脑得不到休息,精力不充沛,影响工作。

D. 边走路边玩手机,有的撞到了路灯、人,有的发生车祸,还有的掉进沟里,走路玩手机是非常危险的。

E. 不论是日常生活、还是聚餐,一直玩手机,同事、朋友、夫妻之间的话题越来越少,影响人际关系。

低头玩手机除了会引起上面的问题,还有一个严重后果,你一定想不到,那就是:

总看手机可能会口臭!

什么?

吓得我赶紧把手机扔掉了!

口臭大概是最尴尬的一种病,让你在接吻时被拒,职场上被“孤立”,

不敢话太多,也不敢和别人坐得太近。

看手机导致口臭,这一结论可不是开玩笑,是有科学分析的。日本口腔学专家研究指出,大多数人玩手机的时候,头都是低着的,而这个低头的姿势让导致唾液分泌减少。

在你看手机的时候,下颚一般不会动,也不会有吞咽等动作,因此唾液无法分泌,口腔里面细菌代谢的产物就会停留下口腔,如果你玩手机的时间达到了30分钟,那么引起口臭细菌就达到了一定数量,从而导致口臭。

而不同的口臭,还可能是疾病的征兆

1. 生理性口臭

生理性口臭大多数不良生活习惯引起的,比如说:

▼ 吃夜宵、喝酒、抽烟后不刷牙;

▼ 吃得太好,摄入蛋白质、高脂肪食物多,果蔬摄入少;

▼ 长期便秘,体内有害物质不能及时排出,会有口臭、易怒等情况;

▼ 饮食不规律,再加上饮水少、休息差,也会有口臭的情况。

▼长时间低头玩手机(再强调一遍)

这些不良习惯的改正,口臭问题会逐渐好转。

2. 病理性口臭,不同口气可能预示着疾病

那么,有口臭怎么办?5招帮你恢复口气清新

1. 每隔8小时刷一次牙

早起一次、睡前一次,有条件的午饭后也可补刷一次,可以有效清除牙齿内的食物残渣,必要时可使用牙线。

2. 坚持半年~一年洗一次牙

即使每天都很认真地刷牙、漱口,可是牙菌斑和牙石难以清洁掉,达到一定程度时会引起牙龈炎牙周炎,它们是引起口臭的一个重要原因。

早晨起床后喝一杯温开水

3.早起喝一杯温开水

早晨起床后喝一杯淡淡的温开水,这可以保持肠道畅通,预防便秘。消化不好虽然不是直接导致口臭的主要原因,但它会反映在舌苔上,而舌苔是能产生口气细菌的重要栖息地。

烟酒、少喝咖啡

4.戒烟酒,少喝咖啡

长期吸烟、酗酒的人口腔内环境难免被破坏,这类人要想彻底消除口臭,戒除不良嗜好是不二选择。

5.如果是疾病导致的口臭,比如肝肾胃肠疾病患者,请找到病因,对症治疗。

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