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儿牙 | 父母陷入的护牙误区:不吃糖就不会长蛀牙

2018-04-04 17:46 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

最近带宝宝来看牙的家长总是和我们说, 我家宝宝不给吃糖,不给喝饮料 为什么还是蛀牙了? ! 看着冰冷的牙科机器运作 爸爸妈妈的心都碎了。 其实呀, 造成蛀牙的食物可不只是糖果...
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最近带宝宝来看牙的家长总是和我们说,

我家宝宝不给吃糖,不给喝饮料

为什么还是蛀牙了?!

看着冰冷的牙科机器运作

爸爸妈妈的心都碎了。

其实呀,

造成蛀牙的食物可不只是糖果和饮料呢!

仅仅觉得杜绝了这两样就可以防止蛀牙,

那您得郁闷好久了……

蛀牙的形成

 

会形成龋齿的原因在于口腔中的细菌在牙齿表面堆积形成牙菌斑生物膜,口腔中的糖在致病菌的作用下产生酸,时间长了,酸就会破坏牙齿,形成龋齿。

导致蛀牙的食物

 

而爸爸妈妈们所疑惑的糖,并不仅仅是糖果中的“糖”,饮料中的“糖”,巧克力中的“糖”,而是存在于孩子的日常饮食当中。

因为这种会导致蛀牙的糖是指蔗糖和碳水化合物,很多人的关注点只是在含蔗糖的食物上,而已经有大量的研究已经表明:碳水化合物同样会在细菌的作用下产生酸从而导致龋齿。

而几乎所有天然的食品都含有碳水化合物,孩子日常生活中所吃的米饭,面包,馒头,土豆,水果等都包含大量的碳水化合物。

我们可以杜绝糖果,但是无法完全不摄入食物中的“糖”,因为这是人生活里所必须的来源。

所以,仅仅靠不吃糖就防蛀牙,远远不够。什么东西可以吃,什么东西要少吃。

如何防蛀牙

 

看到这里,可能很多人就震惊了,日常饮食里都含这么多的糖,那怎么防蛀牙呢?

这个我们又要回头说说蛀牙的形成过程,糖分解后产生的酸性物质并不是马上就会导致龋齿。从现代口腔医学角度来看,龋齿的真正病因并不是单一的细菌导致的,目前公认的龋病病因学说是四联因素学说,即细菌,糖,口腔环境和时间四个要素相互作用下所形成。

而在这其中,最容易被忽略,但也是最重要的一点就是尽管细菌能产生酸性物质,但是酸性物质要对牙齿造成损害还需要足够的时间。

所以,我们又要老生常谈了,最好的最日常的防蛀办法就是刷牙。而通常,小宝宝有龋齿问题的最大原因都在于没有刷牙或者没有刷干净。

谈到孩子的刷牙问题,有些妈妈就会很为难的说:“他不喜欢刷。”

是的,没有多少孩子会喜欢嘴巴里有异物感,会抗拒刷牙也是很正常的。只是,比起孩子有龋齿了后三天两头去补牙的痛苦,日常习惯上的培养会让我们省心很多。

而更多的家长都会疑惑,我们有刷牙漱口呀,为什么还会有龋齿呢?这是因为很多细节没有做好。

1
从第一颗牙开始刷

美国牙科学会给出建议:当孩子牙齿萌出的时候就要开始刷牙。由于母乳中含有抵抗龋齿的成分,所以纯母乳的孩子开始刷牙的时间可以稍微晚一些。但是,从生活习惯的培养上来讲,越早开始越容易,并且夜奶也容易导致龋齿。

2
每天至少刷牙两次

每日两次刷牙,早上一次,晚上睡前一次。白天吃完东西后,特别是甜食,如果孩子配合的话建议也勤刷牙。如果不方便的话至少多喝清水漱口。

3
请帮孩子刷牙至学龄前

儿童口腔健康权威组织-美国儿童牙科学会多次强调:应该由家长来帮学龄前的孩子刷牙。因为绝大多数学龄前的孩子,在掌握自主正确刷牙这个事情上,并不具备这个能力。

4
刷牙的正确姿势

刷牙方法不对的话即便每天刷,还是会龋齿的。所有专业牙科医生都会强调用“巴氏刷牙法”。即选择软毛牙刷,将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向(上颌牙向上,下颌牙向下按牙龈-牙交界区,使刷毛一部分进入龈沟,一部分铺于龈缘上,并尽可能伸入邻间隙内,用轻柔的压力,使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动10次。颤动时牙刷移动仅约1mm,每次刷2~3个牙。)

 

良好的饮食习惯
1
少吃糖

良好的饮食习惯也很重要。比如像糖果,蛋糕,饼干这类含糖和碳水化合物居多的食物,可以吃,但是要少吃。

 

2
减少果汁的摄入量

这是一个容易忽略掉的饮食习惯-要减少果汁的摄入量。

之前美国儿科学会一直强调6个月之内不能喝果汁,6个月以上可以适量喝一点。但是2017年5月份,美国儿科学会更新了新的观点:一岁以内的婴儿不应该喝,一岁以上的幼儿和大龄孩子也应该控制摄入量。

1-3岁每天不超过120ml,4-6岁每天不超过180ml,6岁以上每天不超过240ml。

这里指的果汁是通常超市里卖的100%纯果汁,而自己在家制作的鲜榨果汁同样要有所控制,因为果汁中的糖含量非常高,不仅会增加龋齿的危险,还会导致体重增加。

3
用杯子喝奶喝果汁等

美国儿科学会建议:一岁以上的孩子要开始戒奶瓶,18个月的时候脱离奶瓶。这是因为奶瓶会增加龋齿的危险。

科学防蛀

 

除了生活习惯上的防微杜渐,我们还可以为保护孩子牙齿做的事情有两点:

1
窝沟封闭

口腔中“牙”上面有很多窝沟,这些窝沟凹凸不平,像磨盘一样,把食物充分嚼碎。但这些部位裂隙比较深,容易积聚致龋的细菌,而且不易清除掉,一旦细菌侵入,就能逐渐损坏整个牙齿。而“窝沟封闭”就是给牙齿涂上一层黏结性树脂,保护牙釉质不受细菌及代谢产物侵蚀。

简单说,就是给牙齿穿一件保护衣。所以可以在如下时间给孩子做窝沟封闭。

3-4岁 乳磨牙

6-7岁 第一恒磨牙

11-13岁 第二恒磨牙

2
定期看牙医

牙医普遍建议孩子从长出第一颗牙就去看牙医,最晚不能超过一岁。但诊所一般都建议孩子一岁半左右再看牙。

通常来讲,半年看一次牙医是比较好的习惯,可以及时排查问题,更好的保护牙齿。

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