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深圳远东妇产医院 > 口腔科 > 口腔保健 > 有虫牙的人吃东西怎么注意

有虫牙的人吃东西怎么注意

2018-07-27 17:03 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

有些人从小就有龋齿,而一些人是长大后,口腔卫生习惯不好,龋齿慢慢产生的。一般儿童是龋齿的高发期,儿童时期保护好牙齿,成年后龋齿的发展是比较缓慢的。...
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有些人从小就有龋齿,而一些人是长大后,口腔卫生习惯不好,龋齿慢慢产生的。一般儿童是龋齿的高发期,儿童时期保护好牙齿,成年后龋齿的发展是比较缓慢的。龋齿是不可逆的,一旦损伤不能恢复,只能利用口腔科技术手段进行人工修复。如果已经长了龋齿,吃东西要注意哪些问题呢?为了避免龋齿,又可以吃哪些东西呢? 下面一起来了解。

长了虫牙怎么办

远东妇儿科医院口腔科

有虫牙的人要注意吃什么?

1、鱼、贝类。这类食物富含营养,特别是矿物元素,可以有助于牙齿的维护,对防治龋齿也有一定的作用。

2、茶叶。茶叶中富含氟,氟是一种物质,可以和牙质中的钙、磷形成不溶性氟磷灰石,对牙齿上的细菌有一定的抗腐蚀的抵抗力,可以预防龋齿。另外,还能抑制细菌中的酶而阻碍细菌的生长。因此,常喝茶有利于牙齿的健康。另外,一些海鲜类的食物,比如雪鱼、鲑鱼、沙丁鱼等、以及食物比如苹果、蛋等食物也含有氟,可以保护牙齿。

3、奶与奶制品。奶制品富含钙和磷,既可以促进牙体硬组织的康复,又可以抑制细菌性的酸化,从而有效地保护牙齿。此外,奶中所含有的其他成分如免疫球蛋白、维生素、蛋白质和酶等物质能促进钙、磷的吸收,并且抑制口腔中微生物的生长。因此,这类食品有利于抗龋。 4、葱、姜、蒜。虽然说这些食物有一些辛辣味,但是对于口腔还是有一定好处的,可以抑制口腔中细菌的生长繁殖,有抗龋的作用。如葱、蒜含有“硫化丙烯辣素即大蒜辣素”,生姜含有“姜辣素”等。如果能在膳食中适当使用这类食物,在抗龋中能起到一定的作用。

4、蔬菜。蔬菜中富含膳食纤维,有清洁牙齿表面的作用。通过咀嚼刺激唾液腺分泌,减少食物的粘附以及牙斑菌的形成。所以膳食纤维也被称作是 “防龋营养素”。另外,黄绿色蔬菜中含有丰富的钙,是牙本质钙化需要的营养物质。蔬菜中还含有很多其他的营养物质,如矿物质和维生素,有抗龋的作用。

5、水果。水果不仅有护肤的作用,还有护牙的作用。苹果、梨等水果在咀嚼的时候,有机械摩擦的作用,可清除粘附在牙表面的细菌,所以民间有吃水果“洗牙”的说法。同时水果中的果酸还有抑制细菌的作用。

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