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快高考了 可牙齿清洁这道送分题90%的同学都做错了

2018-05-25 16:55 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

其实我也年芳二八了,做小编以来,写了不少文章,但是从来没想到会写这么一篇文章。因为前段时间整牙,才发现自己竟然有不少牙结石、还有2颗烂(以前我的心有多大~),于是对牙齿...
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其实我也年芳二八了,做小编以来,写了不少文章,但是从来没想到会写这么一篇文章。因为前段时间整牙,才发现自己竟然有不少牙结石、还有2颗烂(以前我的心有多大~),于是对牙齿的关注度就达到了一个巅峰。发现自己以前刷牙还是存在很多误区,而身边的朋友也很多如此。

感觉写一篇文章一定要传播正确的牙齿清洁方式,但是毕竟是跨界写文,希望没有误导大家。如果有牙医朋友看到有什么错误一定要告诉我呀~

这些年,你刷对牙了吗?

大家刷牙的方法基本都是爸爸妈妈教的吧~这么多年,有没有发现自己刷的不对?

怎样才是正确的刷牙方式呢?

1. 牙刷怎么选?

刷毛柔软、刷头尽量小

牙刷的作用是去除牙缝的残留食物,牙齿和牙龈上的牙菌斑等脏东西,并不是要把牙齿抛光。过硬的刷毛会刺激牙龈,对牙龈造成伤害,所以牙刷毛要软。

另外,刷头尽量小。小刷头感觉刷牙效率低,但是清洁作用更好。尤其是最里面的牙齿,大的刷头是进不去的,而智齿和大牙很容易蛀牙、积累牙结石和脏东西的地方。

判断标准:如果牙刷刷不到最里面的牙齿,建议更换刷头小一些的牙刷。

2. 牙刷多久更换一次?

不行了就换

一支牙刷你用了多久?半年?一年?刷毛变形炸开了还在用?在这里提醒,如果牙刷已经变形,不能刷到缝隙,就换吧。

记得刷完牙把牙刷洗干净,放到通风处晾干。如果还是害怕细菌多,就勤更换,这个也不贵,别懒得换。

3. 牙膏挤多少?

豌豆大小即可

是不是很多朋友都像我一样被牙膏广告骗了,每次挤牙膏都要挤出来一条。事实上,豌豆大小的牙膏就足够了。3岁以下儿童甚至只需要一丁点。

虽然含氟牙膏会预防蛀牙,但是人体摄入过多氟是有害的,所以避免吞咽含氟牙膏,以及挤太多!

4. 牙齿上下刷?

分面清洁牙齿

很多人是不是咬着牙齿上下刷?这样做是把上牙好不容易刷下来的牙菌斑再刷到下牙上,白做了功。

所以刷牙不仅上排下排牙齿要分开,前面后面也要分开。大牙的里外侧,正面还应单独清洗。

5. 刷牙时间是多久?

2~3分钟

有人说,我30秒就刷完了!那么你一定不是按照正确的刷牙打开方式进行的。完成刷牙这套动作至少需要2分钟。如果不嫌麻烦,可以用手表或计时器计时,确保刷够2分钟。

正确的刷牙方法,可自行百度“改良版巴氏刷牙法”视频。

6. 一天该刷几次牙?

一天2次,不多不少

有些人一天只刷1次牙,也有人一天刷3次及以上。

刷1次牙不能清除再次生成的牙菌斑,以及食物残渣,而频繁刷牙、用力刷牙也会对牙齿、牙龈造成损伤。所以别太激进,刷牙次数别太多。

7. 吃完饭就刷牙?

最好间隔30分钟后再刷

为什么不是吃完东西立即刷牙?这样不是更能保护牙齿吗?但是研究发现,吃完饭30分钟内就刷牙会对牙釉质下方的牙本质造成伤害,尤其是喝过酸性饮料,吃过酸性的东西。所以,还是饭后30分钟后再刷牙吧!

如果能够认真坚持的完成上面的清洁工作,牙齿应该就会很健康和干净了。

但是如果这么多年,你也刷错了,那么检查一下牙齿还是有必要的。

那么,为啥要洗牙?其实日常的清洁能够清除大部分的牙菌斑。但是对于已经钙化变硬而紧附在牙齿上的牙菌斑和牙结石,就只能通过洗牙去除。建议成人每半年进行一次洗牙。

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