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刷牙还有这么多小知识,你知道多少呢?

2018-01-13 10:28 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

每天起床之后做什么? 刷牙洗脸。 晚上睡觉前做什么? 刷牙洗脸。 刷牙是我们每天都要做的事情 这件小事看似很普通 实际上非常重要! 刷牙时牙膏不能沾水? 不是,最好是让牙刷润湿,...
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每天起床之后做什么?

刷牙洗脸。

晚上睡觉前做什么?

刷牙洗脸。

刷牙是我们每天都要做的事情

这件小事看似很普通

实际上非常重要!

刷牙
 

刷牙时牙膏不能沾水?

不是,最好是让牙刷润湿,把牙膏挤在牙刷上沾一下水。

因为牙膏中的发泡剂(表面活性剂)与水结合才会发挥作用,对我们的牙齿表面起到更好的清洁作用。

现在的牙膏为了防腐,为了保持自己的功效,自身含水量越来越少,有些牙膏甚至不含水。

如果不沾适量的水湿润牙膏,牙膏就会吸收口腔内的唾液甚至口腔黏膜表面的水分,从而对口腔黏膜造成不同程度的刺激。

睡前刷过牙,第二天早起后不用再刷牙?

不是,早上起来后依然要刷牙。

睡前刷牙只是让口腔内达到了一个相对清洁的状态,但并不是无菌状态。而且细菌繁殖能力非常强,睡着之后唾液分泌减少,更利于细菌的繁殖。所以,早上醒来之后一定要刷牙。

刷牙不能刷牙龈?

不,刷牙时一定要注意清洁牙龈。

其实,牙齿和牙龈之间的缝隙是最容易滋生细菌的位置,因此,刷牙时一定要注意清洁牙缝以及牙龈,以免形成牙菌斑,对牙齿和牙龈造成损害。

早上起床就刷牙?

这个可以因个人习惯和起床之后的感觉来决定,,如果刚起床觉得自己嘴里很苦,有些口臭,可以先刷牙再吃饭,吃完早餐再漱漱口就可以。

如果起床之后选择先吃早饭,那么饭后半小时左右再进行刷牙也是可以的。

每餐饭后都要刷牙吗?

每餐饭后都刷牙,这样是锦上添花的做法。

当然,从我们一般的口腔保健角度来讲,坚持早晚各刷一次牙就足够了,但是不建议饭后立即刷牙,以免造成牙齿过早或者更快的腐蚀,最好餐后半小时再刷牙。


刷牙
 

牙齿缝隙大,应该怎么刷?

可以使用牙间隙刷,深入牙缝进行清洁。

当然,牙间隙刷不适合所有人。如果买了最细的牙间隙刷,但是牙龈过于饱满,牙间隙刷仍然无法进入牙缝,那么就说明你目前不适合使用这类牙刷,可以选择用牙线进行清洁。

怎么喝碳酸饮料可以减少对牙齿的伤害?

碳酸饮料以及果汁等,最好使用吸管饮用,并且直接咽下去,不要让这些腐蚀性较强的饮品在口腔内停留过久。

喝完之后一定要漱口,但是谨记不要立即刷牙。

正确的刷牙姿势

刷牙的重点并不是咬合面,而是牙齿和牙龈交界的位置,这个位置最容易积存细菌,并且会直接刺激我们的牙龈和牙床。

竖刷法:就是将牙刷毛放在牙龈和牙冠交界处,顺着牙齿的方向稍微加压,刷上牙时向下刷,刷下牙时向上刷,牙的内外面和咬合面都要刷到,在同一部位要反复刷5-10次,这种方法可以有效消除菌斑及软垢,并能刺激牙龈,使牙龈外形保持正常。

颤动法:指的是刷牙时刷毛与牙齿成45°,使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面之间的间隙,另一部分伸入牙缝内,来回做短距离的颤动,当刷咬合面时,刷毛应平放在牙面上,作前后短距离的颤动,每个部位可以刷2-3颗牙齿,将牙的内外侧面都刷于净。

这种方法虽然也是横刷,但是由于是短距离的横刷,基本在原来的位置作水平颤动,同大幅度的横向刷牙相比,不会损伤牙齿颈部,也不容易损伤到牙龈。

注意,刷牙时长至少要保持2-3分钟左右。

口腔小提示

如果口腔健康发现问题,要及时就医检查治疗,口腔问题不能拖,越拖越严重。


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