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把握饭后1小时刷牙 轻松减少蛀牙

2017-11-27 14:40 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

很多小朋友以及大人有龋齿、牙齿松动、牙龈痛、牙结石等问题。虽然我们每天都刷牙,可是牙齿总还是会有各种问题。那么如何保护牙齿?其实,只要一只牙刷和一盒牙线,加上正确的...
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很多小朋友以及大人有龋齿、牙齿松动、牙龈痛、牙结石等问题。虽然我们每天都刷牙,可是牙齿总还是会有各种问题。那么如何保护牙齿?其实,只要一只牙刷和一盒牙线,加上正确的方法,就能做好洁牙工作。然而,随着科技的日益发达、产品的推陈出新,似乎有一些工具可以让洁牙工作更有效率,或是从其它层面加强照顾牙齿和牙龈(例如氟化物),或者让一些特殊族群,如戴牙齿矫正器、装牙桥、牙周病患者、牙齿敏感的人、刚做完口腔手术者,能更方便、更舒适地洁牙。在选用这些洁牙工具时,有哪些事项要注意?

远东妇儿科医院口腔科

关于刷牙习惯

我们提倡早晚刷牙,饭后漱口,每次刷牙2-3分钟,以及刷牙无死角。刷牙也要掌握时机,记住不要饭后立即刷牙,这样或许有害牙齿

健康。因为牙冠表面上极坚硬的釉质,在刚吃过饭后、尤其是吃了酸性食物后会变松软。一般来说,吃完食物后的10分钟,此时口中的pH值由6.8降到4.5,酸性达到高峰,此时若未立即清洁牙齿,这些酸性物质就会侵蚀牙齿表面的珐琅质,形成脱钙现象,造成蛀牙。如果马上刷牙,就会使釉质受损、流失。久而久之容易患上牙齿本质、牙齿酸、痛等症状。所以,饭后先宜用清水漱口,最好1个小时后再刷牙。

因此医生建议把握“黄金十分钟”原则,吃完东西10分钟内立即漱口,避免食物残渣在口中产生酸性物质,便能有效降低蛀牙几率。

若吃完东西后,如果不方便立即漱口,建议咀嚼无糖口香糖,这样不仅不会产生热量,也不会产生导致蛀牙的酸性物质,还可以刺激唾液分泌,加强唾液流量和流动速率,有利于清除牙面酸化和糖化食物残渣,中和口中的酸性,对于口腔卫生及牙齿保健来说,非常方便有效。

关于刷牙方式

刷牙一定要“面面俱到”!所有牙齿暴露于口腔中的地方都该刷到。即:前牙要刷内外两个牙面,后牙要刷里外和咬合面三个牙面,最后一个牙还包括最远中面。牙齿最容易被遗忘的角落是:下前牙的舌侧面,上下后牙的除了咬合面的另外牙面。

所以刷牙需要360度无死角,才能有效保护牙齿。

如果您的牙齿出现了任何问题,可微信咨询远东口腔科医生。


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相关标签 牙齿保健口腔科专家口腔检查

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