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深圳远东妇产医院 > 口腔科 > 口腔保健 > 老年人牙齿保健护理7要点

老年人牙齿保健护理7要点

2013-03-05 16:54 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

老年人牙齿保健护理7要点 。老年朋友随着年龄的增大,身体机能在逐渐的衰退。牙齿也是一样的。那老年朋友要如何护理自己的牙齿呢?有哪些护理要点呢?下面就来具体的了解一下。...
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老年人牙齿保健护理7要点。老年朋友随着年龄的增大,身体机能在逐渐的衰退。牙齿也是一样的。那老年朋友要如何护理自己的牙齿呢?有哪些护理要点呢?下面就来具体的了解一下。

1、早晚刷牙

刷牙可把牙缝中的残渣、牙菌斑、牙面色素渍刷干净,防止牙龈上牙石的积累,减少细菌繁殖、发酵产酸侵蚀牙齿的机会;此外,刷牙的机械刺激,对牙齿、牙周组织起到按摩作用,按摩可增强局部抵抗力和血液循环,使牙周组织更健康。早上刷牙,晚上睡后刷牙是对全天口腔内“剩余物”的大清洗,清洗后夜晚口腔内细菌量和细菌繁殖均减少,牙齿少受腐蚀,故不易发生牙病。

2、不吸烟

吸烟不仅使牙齿变黑,而且会使牙槽骨受损。有资料表明,牙槽骨的受损情况在吸烟人当中比不吸烟的人要多,且受损发展又快又严重。可见不吸烟对保护牙齿是有益的。

3、坚持锻炼

平常多运动、多步行,并经常参加些力所能及的体力劳动,体质好、身体健康,可延缓牙周组织萎缩,提高牙齿的抵抗力,齿固不摇,添福增寿。

4、粗粮淡饭

全口健齿的老人虽常有鱼、肉、鸡、蛋类吃,但较多的还是食用粗粮、杂粮、蔬菜及水果。这些食物含有丰富的对牙齿有益的矿物质,同时含纤维素也高。纤维素食物可锻炼口腔肌肉及牙齿的咀嚼能力,使牙齿组织坚韧结实,不易松动。

5、充分咀嚼

进食时充分咀嚼食物,可按摩牙龈、擦洗牙面、弹拨牙周韧带,有加速血液循环、局部营养、促进牙齿健康之效。

6、饭后用茶水漱口

饭后用茶水漱嗽口,能及时清除部分牙齿间隙内的食物残渣,这样既大大减少了口腔中的细菌,也断绝了细菌产酸的“粮草”。另外,茶汁属碱性,可中和食物中的酸性物质,使口腔保持弱碱性环境,有利于保护牙齿;同时茶叶中含有较多氟,氟可直接增强牙齿的坚韧性和抗酸能力,靠谱 地防止了龋齿的发生。

7、情绪乐观

凡事想得开,遇到困难挫折能正确对待,心情舒畅有益于牙齿的健康。而紧张、焦虑、恐惧等精神刺激可引起牙痛,医学上叫做“心因性牙痛”。

以上就是关于【老年人牙齿保健护理7要点】的内容,如果您还有什么疑问,可以在线咨询深圳远东妇儿科医院的在线客服,您也可以拨打24小时热线电话 0755-88808888、400-6996669。》》口腔科医生免费在线咨询

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